Wer trainiert denn da auf dem Känelmatt 1? Es sind die Leichtathletinnen und Leichtathleten des LC Therwil, die sich auf die kommende Saison vorbereiten.
Eine Gruppe von etwa 20 Athletinnen und Athleten sowie den Betreuern Catharina und Philipp Schmid, hat sich während der ersten Osterferienwoche noch den letzten Feinschliff für die Leichtathletik-Saison 2011 geholt. Das Trainingsprogramm startete jeweils um 9.30 Uhr und endete am Abend gegen 16:30 Uhr. Wobei das Abendprogramm natürlich auch einen hohen Stellenwert eingenommen hat. In diesem Bericht einen kurzen Rückblick auf diese intensive Woche
Montag
Frisch und knackig standen alle LCT’ler um 9:30 Uhr auf der Matte. Ein kurzes Briefing betreffend Regeln sowie Trainingsprogramm der Woche als erstes auf dem Programm. Nun, ganz flinke LCT'ler hatten bereits auf der Website des LCT im geschützten Athletenbereich den Wochenplan entdeckt und erzählten von 20 x 400 Meter und 50 x 10 Meter oder so ähnlich. Nach absolvierter Trainingseinheit Nummer 1 war die Stimmung äusserst gut und es wurde sich im Ristorante Bahnhöfli verpflegt. Nicht zuviel essen, sonst gibt’s Stufe 3 am Nachmittag. Nach erneutem, sehr harten Training dann die Erlösung und der freie Abend.
Dienstag
Sprint, Mittelstrecken, Sprung und Wurf standen auf dem Programm am zweiten Trainingstag. Die Athletinnen und Athleten erschienen nicht mehr ganz so frisch wie am ersten Trainingstag, aber die Stimmung dennoch äusserst gut. Mittagessen im Restaurant Grossmatt wo Chrigi und Roger Hellinger die beinahe Nimmersatten Mäuler stopften. Nach einer erneut, sehr harten Trainingseinheit am Nachmittag, Alternativtraining im Bowlingzenter, wo Meret Zimmermann, Cédric Bloch und Ennio Forlin uns zeigten, wie Leichtathleten zu bowlen haben.
Mittwoch
Das Gestöhne am dritten Morgen deutlich und nicht mehr zu überhören. Nach überstandenen zwei Trainingseinheiten und wieder sehr leckerem Essen im Grossmatt, die Erlösung: Regeneration im Sole Uno. Einfach mal die Beine hochlagern.
Donnerstag
Gemeinsames Training, gemeinsames Leiden. Nach der morgendlichen Trainingseinheit Unmengen an Pasta mit Bolognese-Sauce im Grossmatt. Heute kann man es sich leisten, da kein Training am Nachmittag. Die älteren Athletinnen und Athleten mussten am Abend noch einmal ran und trainierten zwei harte Stunden in der Dämmerung.
Freitag
Am Karfreitag stand lockeres Footing und Regeneration im Naherholungsgebiet Vita-Parcours Therwil auf dem Programm. Beim geführten Stretching-Programm übertönte der Dehnungsschmerz sämtliches Vogelgezwitschere.
Samstag
200 – 200 – 150 – 100 … und fertig! Alle Athletinnen und Athleten haben unheimlich fleissig und intensiv trainiert. Wir sind überzeugt, alle haben deutliche Fortschritte gemacht! Super! Ein riesengrosses Lob an alle LCT’ler!
Wir wünschen Euch viel Erfolg bei der Leichtathletik-Saison 2011! Mögen Eure persönlichen Bestleistungen fallen, aber ihr wisst … erst nach dem 1. Mai 2011!
